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Carina
About Artist & Program
„Yoga ist das zur-Ruhe-bringen der Gedanken im Geiste.“
Ich möchte den Raum für jedermann eröffnen. Ob jung oder alt, mit Vorerkrankungen oder nicht, bereits erfahren oder unerfahren etc. Jeder ist herzlich willkommen. Ich möchte meine Praxis so gestalten, dass dies keine Rolle spielt.
In den Asanas steht der Köper im Mittelpunkt. Es geht um Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen, Streckungen; um Anspannung und Dehnung, um Bewegungskoordination, um körperliche Stabilität und Leichtigkeit.
Beim Pranayma liegt der Fokus auf dem Atem, insbesondere auf der Herstellung einer besonderen Qualität des Atems in Bezug auf seine Bewegung, seine Feinheit, seine Gleichmäßigkeit und seine Länge.
In der Meditation schließlich steht das Erreichen eines besonderen mentalen Zustands im Mittelpunkt. Hier geht es um eine entspannte Ausrichtung des Geistes, eine Stimmung von großer Präsenz und Offenheit.